Menjaga Postur Tubuh yang Benar untuk Mencegah Nyeri Punggung
Menjaga postur tubuh yang baik merupakan langkah dasar dalam mencegah nyeri punggung yang sering dialami banyak orang, terutama bagi mereka
Lanjutkan membaca
Kategori: Postur Tubuh dan Aktivitas Fisik Sehari-hari
Kategori ini membahas pentingnya menjaga postur tubuh yang benar saat duduk, berdiri, maupun beraktivitas agar terhindar dari nyeri punggung. Artikel akan menjelaskan cara sederhana memperbaiki posisi tubuh, memilih kursi ergonomis, serta manfaat peregangan ringan untuk menjaga kelenturan otot punggung sepanjang hari.